9月16日上午，材料科学与工程学院参加新生心理健康教育专题讲座。讲座在拏云活动中心举行，并在崇礼楼209、402、412教室设立分会场同步直播。学校心理健康咨询服务中心主任刘畅担任主讲，2026级全体新生参加。

“从高中到大学，最大的变化不是课程难度，而是你需要开始为自己负责。”刘畅从人际关系结构的变化切入，指出大学社交已从单一的同班关系拓展为室友、师生、跨年级跨专业交织的多元网络，师生之间更多是”上课下课“的弱关联，老师不会主动督促学业。谈及普遍的线上社交，她一针见血：“人与人的面对面交流才能产生心灵链接，我们才能获得情感支持，感受到温暖、信任和爱，这些是屏幕给不了的。

围绕如何度过适应期，刘畅明确1至6周内出现轻度焦虑、抑郁均属正常，无须视为个人能力缺陷。她建议新生同步制定四年长期规划与学期短期规划，主动减少手机依赖、参与社团与二课堂活动，并保持每周规律的中等强度运动——“增加体育锻炼，是维护我们身心健康最基本、成本最低的一种方式”，每次30至40分钟即可有效缓解身心不适。

针对新生普遍存在的“求助羞耻”，刘畅指出：“遇到困难的时候，一定要知道寻求帮助。这不是你无能的表现，恰恰是你勇敢和强大的表现。”她介绍了学校心理健康服务中心的服务体系，现有13名专兼职咨询师，常态化开展个体咨询、团体辅导及每月2至3场“五育德桑”轻体验活动。

本次讲座有效引导新生正视入学适应问题，破除心理误区、掌握调适方法、树立健康心态，夯实了学院心理健康育人工作基础。后续，学院将持续深耕心理教育与帮扶工作，筑牢心理安全防线，助力新生平稳适应大学生活，向阳成长、逐梦前行。

（图/文：周涛|初审：马豪壹|复审：余营|终审：林琳|发布人员：邓先蓉）