行而不辍、坚守本心

吴帅，男，中共预备党员，材料科学与工程学院2022级材料科学与工程专业学生。在2026年考研中被宁波大学材料与化工专业录取，其座右铭为“行乎其所当行，止乎其所不得不止”。

自入校以来，吴帅始终以提升专业能力为目标，稳步积累专业知识，为考研深造筑牢基础。备考阶段，他结合自身情况将复习划分为基础、强化、冲刺三个阶段，灵活调整学习安排，坚持适合自己的复习节奏。择校时，他综合多方面因素理性确定报考方向，复习中坚持整理笔记与错题，冲刺阶段侧重复盘总结。面对备考后期的多重压力，他通过拆分任务、调整作息等方式疏导情绪，合理分配时间补齐短板。

在时间管理上，吴帅注重学习节奏的把控，合理规划每日学习内容，保证复习有条不紊地进行，通过定期复盘学习成果及时调整备考策略。

厚积薄发、稳步笃行

周韬，男，共青团员，材料科学与工程学院2022级材料科学与工程专业学生。在2026年考研中被宁波大学材料与化工专业录取，其座右铭为“厚积而薄发”。

自入校以来，周韬始终踏实深耕专业知识，为考研打下扎实基础。备考期间他将复习划分为基础、强化、冲刺三个阶段，分模块梳理知识点、刷题巩固考点、复盘真题错题。择校时综合地域、院校实力与报考难度理性选择，面对焦虑和知识遗忘问题，通过运动放松、研友交流、滚动复习等方式调整状态，稳步推进复习。

在时间管理上，周韬注重学习效率与劳逸结合，根据不同科目的特点分配学习时间，遇到学习瓶颈时及时调整状态，保证复习进度有序推进。同时他格外重视真题的使用，坚持定期复盘错题，确保吃透每一个知识点。

心态为舵、从容应战

周浩琦，男，共青团员，材料科学与工程学院2022级材料科学与工程专业学生。在2026年考研中被宁波大学材料与化工专业录取，其座右铭为“好心态决定男人的一生”。

自入校之初，周浩琦便坚定考研目标，注重培养自主学习能力。备考时，他借鉴成熟规划并结合自身调整，坚持“地区大于平台大于学科”的择校原则。学习上他简化错题整理方法，前期用好习题本，后期按错因分类复盘。面对身体疲惫、专注力不足等问题，他通过保证睡眠、劳逸结合调整状态，以平稳心态坚持备考。

在时间管理上，周浩琦坚持以良好的心态统筹学习计划，不过度追求高强度学习，注重保持学习的可持续性，遇到难题及时调整状态，避免内耗。

科学规划、精准发力

丁莉瑶，女，共青团员，材料科学与工程学院2022级材料科学与工程专业学生。在2026年考研中被陕西科技大学材料与化工专业录取，其座右铭为“先去做你应该做的事，再去做你喜欢的事”。

自入校以来，丁莉瑶始终自律好学，稳步积累专业知识。备考时，她采用三段式复习规划，并结合生物钟调整作息，高效利用时间。择校时，她综合对比院校信息，选择适合自己的目标。复习中，她分科整理学习资料，强化薄弱环节；面对背诵瓶颈与心态焦虑，她通过积极暗示、理解记忆和定期复盘突破困境，稳步提升效率。

在时间管理上，丁莉瑶擅长拆分学习任务，将大目标拆解为每日可完成的小任务，保证计划高效落地，同时注重定期复盘学习成果，及时优化复习方案。

（文：马海瑶｜初审：余营｜复审：余营｜终审：林琳｜发布人员：邓先蓉）